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想要1张干净的脸却总有瑕疵?答案都在这
2019-02-22 11:35

我们都知道“一白遮三丑”,皮肤好的女生一般都不会太难看,而满脸痘痘什么的,就很容易让女生感到自卑。所以,护肤,真的是一件非常重要的事情(敲黑板)。

皮肤管理,并不仅仅是每天敷面膜、或者用很贵很贵的护肤品,其实这些都是次要的。想要皮肤嫩出水来,最重要的是戒掉这些坏习惯——

一、挤痘痘

这件事情真的不想再说,但是呢,痘痘被挤出来的瞬间真的觉得好爽……这其实对皮肤真的是一大伤害。

第一,指甲会在皮肤上造成伤痕,而且,细菌更容易从被你挤开的毛孔进入皮肤当中;第二,这样会让皮肤留下痘印,再者,同一个位置会更容易长痘痘。总之,忍住,不要用手抠痘痘!

二、低头玩手机

现代人有个“毛病”,手机分分秒秒不能离手…但其实,天天对着手机,牺牲的是你的皮肤。屏幕会释放出紫外光,降低皮肤生成胶原蛋白的能力,进而造成皮肤老化。所以为了皮肤好,还是早点放下手机吧。

三、过量摄入甜食

食用过量的加工糖分会让你皮肤的胶原蛋白变硬,让你肌肤老化。而且,糖分容易引起炎症,让痘痘问题加剧。所以,改善饮食是很重要的一件事。如果很想吃甜的,不妨用水果替代,然后注意均衡饮食,你的皮肤自然而然就会美美的了。

四、没有彻底清洁肌肤

不管是化妆品的残留物还是空气里的污染物,对皮肤来说,都是一大敌人。这些残留物会堵塞毛孔,然后引发一系列的皮肤问题。除了好好洗脸,就是深层清洁啦,这样可以让皮肤的表面和底层都保证清爽不堵塞。

五、睡不够

“睡美人”不是没有道理的,一个人每天至少需要7-8小时睡眠。缺乏睡眠不止会影响精神,还会让你皮肤变得干燥。另外,肾上腺皮质醇也会有所增加,破坏胶原蛋白的增生,降低皮肤修复的功能。

六、不补水

其实皮肤就像植物,不浇水就会枯萎。缺水就会让细纹跑出来,然后就会变成皱纹。如果皮肤的水份不够,毒素容易残留,就会变得干燥、暗哑和泛黄。

除此之外,喝水也很重要,因为它可以帮助身体排毒,提高你的新陈代谢率另外,一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

七、不爱做防晒

到户外活动要涂防晒,是很多女生都会知道的事情。但是其实就算在室内活动也是要防晒的哦,不做防晒,你的皮肤,一定会老得比同龄人快许多。

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